Die Ernährung macht bis zu 80% des Trainingserfolgs aus und ist zu einem großen Teil dafür mitverantwortlich, wie wir uns fühlen. Trends, hunderte Diätpläne, immer neue Studien und die Psyche bestimmen unser Essverhalten. Doch was ist nun das Richtige für uns?
Bei meiner Beratung werden wir gemeinsam deine Ernährung einer typischen Alltagswoche analysieren und deine Ernährung Step by Step umstellen. Dabei gebe ich dir nützliche Tipps bezüglich der Lebensmittelauswahl und wie du z.B Heißhungerattacken entgegenwirken kannst. Ich werde auf deine Lebensumstände achten und dir individuelle Entscheidungshilfen geben.